Buen sexo, el mejor remedio para controlar el estress

Millones de personas en todo el mundo viven estresadas, lo cual puede acarrearles a largo plazo alteraciones en su salud física, mental y emocional.

Hacer el amor no sólo ayuda a afrontar las situaciones que provocan tensión nerviosa, sino que además fomenta que el organismo segregue unas hormonas relajantes y revitalizadoras. El secreto para aprovechar al máximo los beneficios de esta placentera “psicoterapia natural” consiste en disfrutarla de manera consciente, completa y con todos los sentidos.

De acuerdo a algunas investigaciones recientes y la opinión de destacados expertos, no sólo es posible, sino que además puede resultar muy agradable, porque el sexo ¡no sólo da placer, sino además salud!

Es lo que afirma el médico naturista Santiago de la Rosa, de Madrid, en España, quien señala que “mantenerse activo entre las sábanas aporta un rápido y placentero empuje de energía, y es una valiosa ayuda natural para manejar y aliviar el estrés”.

El orgasmo aumenta los niveles de la hormona oxitocina, la cual revitaliza a la persona temporalmente, y el sexo aumenta el riego sanguíneo y la oxigenación pulmonar, así como la producción de endorfinas, otras hormonas que mejoran el estado de ánimo. Hacer el amor también es un buen relajante e inductor del sueño. Inclusive un buen abrazo, puede elevar los niveles de oxitocina.

Según un estudio publicado en la revista ‘New Scientist’, tener relaciones antes de actividades públicas, como una presentación, una conferencia o un discurso, mantiene el estrés bajo control.

Esto se debe a una respuesta natural del cuerpo tras tener relaciones sexuales; ya que baja la presión sanguínea y con ello nos sentimos más calmados. No sólo eso, cuando tenemos sexo, liberamos la hormona oxitocina, lo que también puede tener un efecto tranquilizante.

Brody, también realizó mediciones psicológicas sobre neuropatías y ansiedad en los voluntarios, y al mismo tiempo midió el nivel de estrés provocado por el trabajo y el grado de satisfacción alcanzado con la pareja. Incluso teniendo estos factores en cuenta, las diferencias en el comportamiento sexual aportaron la mejor explicación al grado de diversidad en las respuestas al estrés. “Los efectos no son simplemente atribuibles al alivio a corto plazo provocado por el orgasmo, ya que perduran durante una semana”, dijo Brody. Según su especulación, la liberación de la hormona “ afectiva de pareja” oxitocina entre los amantes podría ser la responsable del efecto calmante